Como Má Nutrição toma seu pedágio em toda parte!

A expectativa de vida nos países menos desenvolvidos do mundo é de 43 anos, em comparação a 78 anos em um dos países mais desenvolvidos do mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde. A média mundial para a esperança de vida é quase 65 anos. Outros estatísticas da Organização Mundial de Saúde mostram a ampla ocorrência de doenças que podem ser exacerbadas pelas dietas pobres. Em todo o mundo, as doenças do aparelho circulatório, a maior causa de morte, matam cerca de 10 milhões de pessoas a cada ano.

A hipertensão (pressão arterial elevada) - um dos principais contribuintes para a doença cardíaca, acidente vascular cerebral e insuficiência renal - afeta 8 a 18% dos adultos em todo o mundo. Cancer reivindica cerca de 6 milhões de vidas, com câncer de mama a principal causa de mortes por câncer entre mulheres em países desenvolvidos e câncer de pulmão o maior assassino de homens. Até o final deste século, mais de 100 milhões de pessoas sofrem de diabetes - 90% deles com a forma fortemente ligada aos hábitos de vida, como dieta inadequada e falta de atividade.

E 1 em cada 3 mulheres acima de 50 anos têm osteoporose (fragilidade dos ossos) e são, portanto, em risco elevado de fraturas ósseas.

Ele não tem que ser dessa maneira! Hoje alguns dos principais cientistas do mundo estão convencidos de que a má nutrição contribui para cada uma dessas doenças! Má alimentação e outros aspectos não saudáveis, desequilibrados dos nossos estilos de vida estão a roubar-nos da capacidade de alcançar nosso potencial biológico teórico de mais de 120 anos. A maioria de nós estão a perder décadas e gastando tempo demais na zona de declínio da saúde.

Restrição de doença e acidentes infecciosa, não há nenhuma razão pela qual grande parte da população não pode viver mais de 100. Mas a questão não é apenas adicionando anos a sua vida - ele está adicionando vida aos seus anos

Independentemente de idade, um saldo de uma boa nutrição, exercício e descanso vai um longo caminho para alcançar a saúde, vitalidade e longevidade.

Mas a boa nutrição é mais do que comer alimentos saudáveis ​​que fornecem necessárias carboidratos, lipídios, esteróis, proteínas, vitaminas e fatores alimentares relacionados (como fitonutrientes), minerais e enzimas. Significa dar nossos corpos substâncias que podem ser utilizadas. Note-se que a dieta é o que nós comemos, mas a nutrição é o que nossas células e tecidos realmente receber .

Então, depois de ter lido e enten