Eu tenho um doutorado importante na medicação stress. Eu queria que fosse verdade. Gostaria de discutir alguns abordagem científica sobre como lidar com o estresse. Infelizmente, eu não sou um médico. Eu sou apenas uma pós-graduação de Engenharia da Computação e um estudante de Jornalismo AB. Apesar de que eu acredito que minha própria experiência com o estresse me dá o direito de falar sobre o assunto porque, infelizmente, o stress é um amigo persistente da mina.
Uma coisa que eu acho muito estressante, por forma é mudança abrupta.
Poderia ser uma mudança na programação, mudança de ambiente, mudança de carreira, mudança de chefe, etc. Eu estou sentindo que alguém está acenando com a cabeça no momento. É por isso que as pessoas tendem a resistir à mudança. A mudança é muito estressante. Isso não significa que não devemos acolher a mudança em nossas vidas. É a tendência estes dias. Se você não consegue lidar com a mudança, você será deixado para trás. Com o movimento rápido, em rápida evolução e mudança rápida de tecnologia, tudo também parece mudar muito rapidamente.
Quando eu conheci os meus parentes que eu não conheci há mais de 15 anos, eu me senti como tendo pesadelos. Cada célula do meu cérebro parecia lutar uns contra os outros. Eu estava mais do que sobrecarregado do que estava acontecendo. Ao contrário com conhecidos casuais, lidar com eles é muito estressante. Há coisas sobre eles que eu simplesmente não pode simplesmente ignorar. Pelo sangue estamos relacionados, mas há algumas coisas sobre eles que pareciam estranhas. Foi seu comportamento que eu não estava familiarizado. Isso me incomodou, mas eu tenho que ajustar com ele.
Não importa o que eu faço, eu não posso escapar deles. Lidar com isso no entanto não é como dar um medicamento quick-fix como Paracetamol. Era um processo lento. Mesmo até agora, quando eu me encontro com eles, eu me sinto como uma pessoa diferente. Então, eu só me deu algum tempo para aceitar essas coisas sobre eles.
Além disso, deixe-me compartilhar algumas coisas que eu acho muito eficaz para espantar o estresse embora.
1. Pare de esperar das pessoas. Esperando algo de outras pessoas é muito estressante.
Ele faz facilmente uma desapontado especialmente se os resultados não corresponderem às suas expectativas. Esperando que todos possam entendê-lo ou dar-lhe o que você queria também é muito cansativo. Você apenas tem que aceitar que as pessoas vêm em pacotes diferentes. Algumas pess