Que sempre o caso sendo, a constipação pode ser problemático e às vezes até mesmo dolorosa. É geralmente o resultado de quantidades insuficientes de fibras e fluidos na dieta. Também pode ser um efeito secundário de um determinado medicamento ou suplementos; tais como, antidepressivos, analgésicos, cálcio ou comprimidos de ferro. A constipação também pode ocorrer durante a gravidez. A obstipação é "não" definido pelo número de evacuações uma pessoa faz em uma certa quantidade de tempo. Algumas pessoas têm um a três evacuações por dia, enquanto outros têm duas evacuações por semana.
Um ou outro não é um problema, desde que as fezes são suaves o suficiente para passar com facilidade. Constipação "é" definido como esforço para passar fezes secas e duras. Muitas doenças podem surgir de prisão de ventre; tais como, hemorróidas, gás, indigestão, diverticulite, mau hálito, varizes, insônia, dores de cabeça, apendicite, obesidade, hérnia, hemorróidas e câncer de intestino. Normalmente, o corpo excreta resíduos em 18 a 48 horas - após este período toxinas prejudiciais podem suplementos develop.Natural para o alívio da constipação - 1.
Aloe vera é um laxante estimulante herbal que ajuda a formar fezes moles e promove a cura. Beba meia xícara de suco de aloe vera na parte da manhã e novamente à noite. 2. Psyllium (laxante à base de plantas da Mãe Natureza) é um laxante de volume formando. Suplementos comerciais estão disponíveis; siga as instruções da embalagem. 3. Os suplementos acidófilos vai aumentar os níveis de bactérias benéficas no intestino. Isso pode ajudar a digestão e aliviar a constipação. Use um produto comercial - siga as instruções da embalagem. 4. O magnésio é frequentemente utilizado como um laxante.
Citrato de magnésio, hidróxido de magnésio (leite de magnésia), e sulfato de magnésio são laxantes salinos tipo que atraem fluido a partir dos tecidos para o intestino. (CUIDADO - O uso excessivo desses laxantes durante um longo período de tempo pode causar toxicidade de magnésio). Use um produto comercial - siga as instruções da embalagem. 5. Vitamina E vai ajudar na cura de um cólon irritado. Tome 400 UI por dia. Se a constipação persistir por mais de 4 dias de auto-tratamento, contacte o seu médico. Ele pode ser uma indicação de um estado mais grave.