Uma das primeiras coisas que você precisa entender é que você tem que descobrir a causa raiz da inflamação. A causa para muitas pessoas é um desequilíbrio entre a omega3 e ácidos graxos omega6 em seu corpo. Ambas estas gorduras são necessários em seu corpo, por que você tem que ter certeza que você manter um bom equilíbrio entre eles. A razão pela qual isso é importante é porque o omega6 tem propriedades antiinflamatórias e omega3 é exatamente o oposto e contém propriedades anti-inflamatórias. A inflamação ocorre em seu corpo quando há um desequilíbrio entre estes dois.
Você tem que perceber que seu corpo não pode produzir essas gorduras por si só. Em vez disso, ele usará os alimentos que você come diariamente para obter a gordura que seu corpo precisa. É por isso que uma das coisas mais importantes que você pode fazer é garantir que você comer uma dieta saudável e natural. Você quer evitar fast food, alimentos gordurosos, como queijo, alimentos processados e açúcares. A sua refeição de um hambúrguer, carne vermelha ou pizza pode ser uma das causas para a inflamação que você lidar com eles.
Estes alimentos contêm mais de todos os gorduras omega6 então o omega 3. Isso significa que seu corpo está recebendo mais de uma gordura, em seguida, o outro, o que facilmente desencadear a inflamação. É uma idéia inteligente para você comer alimentos que lhe permitirá aumentar os níveis de gordura omega3 que é colocado em seu corpo. Comer peixe é uma das melhores maneiras de conseguir isso porque eles são ricos em gordura omega3. Você também pode tomar um suplemento de óleo de peixe que irá fornecê-la se você não gosta de peixe.
A chave é ter certeza de encontrar uma maneira de equilibrar os dois tipos diferentes de gordura que seu corpo precisa. Esta é uma das melhores maneiras para você parar facilmente inflamação em seu corpo para que você possa viver a vida com menos dor. Agora que você sabe a resposta para a pergunta: como parar a inflamação no corpo; tudo o qu