Recentemente, a Universidade de Oslo estudou as causas da enxaqueca em adolescentes, em um nível individual. Ele foi o primeiro estudo em que os pesquisadores haviam definido uma meta para tomar um olhar para o impacto individual de fatores específicos de estilo de vida negativos. O mais importante desses fatores foram disse ser a obesidade, bem como fumar.
Os resultados foram quase chocante. Os adolescentes que fumavam, tenho muito pouco de exercício ou eram obesos tinham mais enxaquecas que os outros adolescentes.
Ao fumar, excesso de peso ou obesidade, bem como não trabalhar fora, os adolescentes aumentou a probabilidade de ter frequentes, fortes dores de cabeça, e muitas vezes também enxaquecas, por três vezes, em comparação com os adolescentes mais saudáveis na mesma faixa etária.
As enxaqueca eram mais comuns para meninas com maus hábitos, mas também ocorreu para meninos com maus hábitos.
O estudo chegou a concluir, porém, que a enxaqueca e outras dores de cabeça também pode ser genética, uma vez que muitos adolescentes que relataram que eles tinham enxaquecas ou dores de cabeça severas também disse que seus pais (ou um dos pais) tinha-los também. Isso também pode ser estilo de vida relacionado, no entanto, e não completamente genética, uma vez que as crianças com pais fumantes são mais propensos a fumar, e as crianças com pais obesos são mais propensos a ser obesos, e assim por diante.
O conselho dado pelos pesquisadores, tanto para os adolescentes que sofrem de dores de cabeça e enxaquecas, bem como para os adultos, é, portanto:.
• Para exercer, pelo menos, duas vezes por semana, de preferência mais
• Dormir o suficiente.
• Perder peso e comer refeições regulares, bem como equilibradas.
• Evitar cafeína.
• Beber água suficiente.
• Comer o pequeno almoço, uma vez que isto também leva a uma dieta mais equilibrado, bem como a perda de peso