Deprimido ou Just Blue? Saiba a diferença para sua saúde mental

or. A depressão tem esse efeito colateral ruim que você não pode ajudar a si mesmo quando você está no seu pior. O fato de que você está procurando ajuda normalmente significa que você não são tão ruins ou ainda estão melhorando. Este é o lugar onde os amigos entrar. Se você ver um amigo ou amou um mostrando sinais de depressão, certifique-se que procurar ajuda. E aqui é outro desafio para você como um espectador: as pessoas deprimidas não são sempre exteriormente triste. Muitas vezes, a depressão é mascarada com humor e brincadeira. Jim Carrey e primavera Robin Williams à mente.

Mas eles são tão engraçado, você diz, não são de forma deprimida. Às vezes as pessoas rir para manter-se de chorar.

O tratamento não tem que significar sentado em círculo, trocando histórias de como você está deprimido. Pode significar medicamentos, o tratamento com luz, música. Além disso, para todos aqueles que vivem na "grande norte branco," por favor obter quantidade suficiente de vitamina D. A deficiência também pode causar depressão.

Não é fácil para lutar contra esta doença, mas se você tem isso, sabe Você não está sozinho. Não que isso ajuda muito.