Qualquer atleta sério que se esforça para promoção pessoal muitas vezes vem através de conselhos de um treinador ou de um amigo que não soa diferente de qualquer coisa que você pode ouvir de um mestre Zen - para tirar o melhor proveito do seu corpo, ouvir como ele fala com você, eles dizem. Como se constata, descobrir que, entre todas as vozes que falam com você é hotline genuíno do seu corpo para se comunicar com você, acontece de ser um pouco difícil.
Por exemplo, qualquer hora que você precisa para sair da cama às cinco horas em um dia de inverno frio para sair correndo, você pode ouvir todos os tipos de mensagens desencorajadoras do seu corpo - preguiça, cansaço, um pouco de dor na perna de um ataque overenthusiastic de correndo de ontem, e pavor ao pensar em outra corrida 7 milhas. Ainda assim, as vezes que somos capazes de superar tudo isso e ainda fazer correr um grande dia de são os momentos em que sentimos o maior orgulho de realização.
A coisa é, nós precisamos saber quando nosso corpo está apenas tentando nos dizer para parar de incomodá-lo porque ele quer ter calma, e quando ele está nos dizendo claramente apenas para demitir porque algo está ferido. Isto é mais fácil dizer do que fazer no entanto; lotes de atletas de alto nível executar-se à ruína, muitas vezes misturadas sobre se uma instância da dor é apenas o protesto do corpo contra o trabalho duro saudável, ou se é uma lesão para levar a sério. Atletas de nível olímpico muitas vezes tentam tão difícil que eles se fraturas de estresse a partir dele.
A coisa é, é sempre difícil de entender quando é que o seu organismo está a tentar salvá-lo. Alguns tipos de dor na perna, você pode ignorar com segurança; outros precisam de você para sair da pista e na cama. Aqui é uma regra de ouro que a maioria dos atletas começa a ouvir a partir de seus treinadores - como um atleta, o que quer que te machuca na forma como você correr naturalmente que você precisa mudar sua marcha por mais de 15 minutos de corrida, você pode ser consideravelmente Certifique-se que não é apenas o seu corpo tentando fugir com preguiça.
Deve ser uma lesão, e uma lesão nunca deve ser treinado completamente. Realmente não faz qualquer sentido para treinar com um ferimento - ele só vai dar origem a outras lesões que surgem através de uma forma não natural de execução. Aqui está como isso aconteceu com um amigo meu que tinha funcionado, pelo menos, uma dúzia de maratonas em sua vida. Ele entrou na Maratona de Nova York no an