Se você quiser controlar e curar suas hemorróidas, então você deve começar em um remédio hemorróida todo que inclui uma dieta rica em fibras. A fibra é principalmente polissacáridos (uma grande palavra) compostas de modelos de glicose (sim, como o açúcar)), no entanto enzimas digestivas humanas não pode quebrar a ligação destas unidades. Estamos em uma posição para pensar em fibra como saudável. Estes incluem a celulose, hemicelulose, pectina, e alguns outros tipos de fibras.
Isto pode parecer técnico para você, mas a fibra é uma parte crucial da nossa dieta a cada dia, e uma fibra regime excessivo de alimentos poderia ser perfeito para o seu corpo. Qualquer plano para tratar hemorróidas deve incluir um, dieta rica em fibras excelente. Dependendo da sua solubilidade em água, existem dois tipos principais de fibra: fibra solúvel e fibra insolúvel. Cada um desses tipos são essenciais para uma óptima saúde. A fibra tem muito poucas vantagens de bem-estar e, portanto, é muito útil em cada realmente alimento dia.
Algumas de suas bem-estar vantagens são: * Promove as emoções de plenitude e reduz o consumo de vitalidade. * Ele previne a constipação, hemorróidas e outros problemas intestinais. * As fibras ajudam a prevenir a infecção bacteriana do apêndice. * Reduz a chance de câncer de cólon. * Estimula o tecido muscular do trato digestivo e ajuda a manter a sua saúde e tom. Para manter o sistema digestivo saudável e parar de diferentes doenças como hemorróidas e problemas intestinais, as pessoas normalmente querem 20 a 35 gramas de fibra por dia.
Estes podem ser obtidos a partir de uma seleção de culturas, legumes e frutas. Fibras são particularmente amplo em alimentos integrais. Todas as frutas são ricos em fibras. Para a apenas 2 gramas de fibra, você possivelmente pode comer uma maçã pequena, um pêssego, uma pequena banana, 2 ameixas, cerejas 16 gigantes, ou muito poucos outras frutas. Grãos também contêm fibras. Para 2 gramas de fibra, simplesmente tentar uma fatia de pão de trigo integral, 2 fatias de pão de trigo rachado, 1 xícara de farinha de aveia cozidos, 2 xícaras de pipoca, ou 1 /quatro de uma xícara de farelo de milho.
Se você estiver em um programa de perda de peso low-carb, você vai dar-lhe a chance de tentar comer legumes cozidos para fornecer seu corpo com fibra adequada. Por dois gramas de fibra, comer metade de uma xícara de brócolis, 1 xícara de aipo, metade de uma xícara de cenoura, uma batata pequena, um tomate gigante, ou