O objetivo de escrever este artigo é para ajudar aquelas pessoas que desejam parar de fumar. Tenho claramente escrito 10 maneiras que uma pessoa pode parar de fumar rápido para impedir os riscos de saúde contínuos que tinham se atreveu a tomar. Com forte fé, eu posso dizer a todos que fumam gostaria de parar assim que puder.
No entanto, parece a sua determinação não consegue vencê-los quando eles realmente não pode parar tão facilmente.
Se você está poupado, você pode achar que é um pouco fácil parar com as dicas fornecidas abaixo.
Divirta-se!
1) Mantenha-se ocupado
Você pode gastar seu tempo com amigos e família do que ter um cigarro. Por que não ficar ativo em praticar esportes, visitando o cinema para assistir aos filmes mais recentes com os amigos, ter uma deliciosa refeição em um restaurante e explorar o país em que vive? Você também pode tentar conseguir um emprego. Manter-se ocupado irá criar uma distância entre você e cigarros.
2) rápida por alguns dias
Você sabia que o jejum é um dos melhores métodos para usar para deixar de fumar? Tente um jejum de três dias sem comida e água. Se isso é difícil, abster-se de importantes alimentos como batatas fritas, hambúrgueres e outros alimentos da sucata. Água e alimentos pequenos devem ser facilmente. No entanto, três dias pode não ser suficiente para ajudar. Se for assim, aumentar o número de dias a algumas semanas e examinar as diferenças.
3) Acredite em você mesmo!
Obviamente, você deve acreditar-se que você pode parar de fumar sejam quais forem as circunstâncias. Não há nenhum ponto de desistir se o seu coração não concorda com a decisão. Você estará desperdiçando seu precioso tempo.
4) Crie a sua própria lista
Depois de ler esta lista, você pode aprender e lembrar estas dicas. Se desejar, criando sua própria lista com as pontas mais fáceis deve ser perfeito. Portanto, não permitindo que você a lutar com as dicas que você pode achar difícil.
5) Benefícios para não fumar!
semelhante a escrever uma lista de maneiras de parar de fumar, por que não fazê-lo escrever uma lista dos benefícios que você vai atingir por não fumar e quais os problemas de saúde que você correrá o risco de se continuar a fumar
Alguns benefícios incluem:.
-Live mais
Economize dinheiro para guloseimas e outras necessidades importantes
-Breath vai cheirar fresco
Há mais benefício