Demência é um termo usado para indicar uma coleção de doenças neurodegenerativas e que basicamente indica o declínio no funcionamento do cérebro. Demência normalmente resulta em o declínio das funções cognitivas do cérebro. A forma mais comum de demência é a doença de Alzheimer, que geralmente afeta pessoas com mais de sessenta anos de idade. A doença de Alzheimer é tão temida por pessoas como o cancro. As pessoas temem a doença de Alzheimer porque o traço mais característico da doença é a perda quase total da memória. Assim, todo o passado de um indivíduo é perdido.
Os pesquisadores médicos estão apontando regularmente que as chances de herdar a doença de Alzheimer são desprezíveis. De facto, menos de 1% dos doentes de Alzheimer têm uma história familiar da doença de Alzheimer. Isso indica que outros factores que genética estão em jogo no início da doença de Alzheimer. O desenvolvimento desta doença é em parte devido ao estilo de vida dos indivíduos. Guiar um estilo de vida sedentário é um dos factores que contribuem para o aparecimento da doença de Alzheimer.
Demonstrou-se que o declínio das funções cognitivas, como visto na doença de Alzheimer é geralmente acompanhado por diminuição do volume de cérebro. Este declínio no volume cerebral pode ser medido por exames de ressonância magnética. Estudos têm revelado que a caminhada de seis milhas por dia pode prevenir o declínio no volume de sangue e, portanto, prevenir a demência. Andar também tem outras vantagens, incluindo a manutenção do peso e impulsionado funcionamento do sistema imunitário. Caminhar também tonifica os sistemas respiratórios e cardíacos.
Isto permite a bombagem eficiente do sangue.
Tem sido demonstrado que os indivíduos que sofrem de doença de Alzheimer têm níveis baixos de vitamina E. Uma vez que a vitamina E é um antioxidante eficaz e, uma vez, os radicais livres são acreditados para ser responsável por muitos das doenças neurodegenerativas, a suplementação com vitamina E pode ser uma contra-medida útil contra o aparecimento da doença de Alzheimer. Um estudo recente mostrou que os doentes de Alzheimer que tomam suplementos de vitamina E viver mais tempo em comparação com pessoas que não fazem.
Também tem sido mostrado que a vitamina E é capaz de retardar a progressão da doença de Alzheimer. Suplementos de vitamina E também são capazes de reduzir as reacções inflamatórias que ocorrem no corpo.