A doença cardiovascular (DCV), incluindo doença cardíaca e acidente vascular cerebral, permanece como a principal causa de morte nos Estados Unidos, apesar dos progressos na prevenção, detecção e tratamento. CVD é um assassino de pessoas no auge da vida, com mais da metade de todas as mortes que ocorrem entre as mulheres. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, um terço das pessoas que sofrem ataques cardíacos não sobrevivem, com cerca de 340.000 deles morrendo na sala de emergência. Ainda mais preocupante preocupante, mais de 250.
000 pessoas com ataques cardíacos vão sucumbir antes mesmo de chegar ao hospital. A maioria destes são mortes súbitas causadas por parada cardíaca. CVD inclui condições disfuncionais do coração, artérias e veias que fornecem oxigênio para as áreas de suporte de vida vitais do corpo como o cérebro, o próprio coração e outros órgãos vitais. A falta de oxigénio faz com que o tecido ou órgão a morrer. Existem vários fatores de risco para doença cardíaca; alguns são controláveis através de mudanças na dieta, exercício e comportamento. Outros fatores de risco são incontroláveis.
Estes incluem: sexo masculino, idade avançada, história familiar de doença cardíaca, mulheres pós-menopausa, e raça (ou ascendência Africano Latina são mais propensos a ter doenças cardíacas do que os caucasianos). Ainda há muitos fatores de risco que podem ser controlados. Ao fazer alterações em seu estilo de vida, você pode realmente reduzir o risco de doença cardíaca. Fatores de risco controláveis incluem: Parar de fumar
O uso do tabaco é o principal fator de risco evitável mais para DCV.
Fumantes têm mais do dobro do risco de ataque cardíaco que os não fumantes, e são muito mais propensos a morrer se eles sofrem um ataque cardíaco. Melhorar os níveis de colesterol
O risco de doença cardíaca aumenta como a sua quantidade total de colesterol aumenta. Um nível de colesterol total acima de 200, um nível de HDL ("bom") colesterol nível abaixo de 40, ou um LDL ("mau") colesterol acima de 160 indica um aumento do risco de doença cardíaca. Uma dieta rica em fibras e pobre em saturadas e gorduras trans irá reduzir os níveis de colesterol e reduzir o risco de doença cardíaca.
Tomar goji diário
hipertensão ou pressão arterial elevada é o coração fatores de risco da doença mais comuns. E de acordo com o Centro Nacional para Estatísticas de Saúde, mais de 50 milhões de pessoas em os EUA sozinhos têm estes. Dr.