Assuma o controle de seus problemas de zumbido Hoje Muitas pessoas ao redor do mundo sofrem com os sintomas de zumbido. O toque implacável no ouvido não parece ser um problema tão grave, a menos que você é um dos muitos que sofrem com isso. Se você é uma das pessoas infelizes que sofre, leia estas dicas sobre o zumbido. Anote tudo que você come durante uma semana inteira em um jornal. Além disso, manter o controle de quando você experimenta zumbido e observe a gravidade do ataque.
Se você anotar essas informações, você poderá ver um padrão e saber quais alimentos causam o seu zumbido. Quanto mais você pode aprender a evitar os gatilhos de zumbido, melhor você vai se sentir. Se você acha que você tem zumbido, certifique-se de obtê-lo a analisar cuidadosamente. Não presuma que ele vai embora por conta própria, mesmo que às vezes acontece. Se você notar que ele parece voltar nos mesmos tempos e lugares, os ruídos que você está ouvindo, na verdade, pode ser local para que o ambiente e não realmente zumbido.
Só um profissional médico pode dizer com certeza se você realmente tê-lo. Para apenas viver uma vida livre do zumbido, sempre tem o ruído de fundo disponível. Mantenha um jogador de televisão ou música. Executar um ventilador. Concentre sua audiência sobre o ar condicionado ou geladeira em execução. O zumbido é engraçado da maneira que se você não ouvi-lo, não está realmente acontecendo. Se você acordar no meio da noite e sair da cama, ou você está tendo problemas para fazer ligações dormindo, você deve se levantar e fazer algo realmente chato.
Engajar-se em algo, divertido ou útil, como fazendo tarefas, vai fazer a sua mente acreditar que não dormir é uma coisa positiva. Em vez disso se envolver em algo que você odeia para que você não quer ter que fazê-lo novamente. Evitar a cafeína na hora de dormir é uma excelente estratégia para empregar se você está tendo dificuldade em adormecer devido a sintomas de zumbido. Para começar, uma alergia de cafeína pode realmente causar sintomas de zumbido em indivíduos saudáveis, mas que também irá mantê-lo acordado e conscientemente focado em seus sintomas de zumbido na hora de dormir.
Apesar de cera é importante proteger seus ouvidos de sujeira e bactérias, também é algo que pode causar zumbido. Se você receber muito da cera de ouvido construído, poderia causar uma irritação para o tímpano, que poderia causar o zumbido no ouvido. Então não se esqueça de limpar os ouvidos de qualquer cera de ouvido que poderia te