tem diabetes? Considere estas dicas para ajudá-lhe cartões
Uma vez que você tem diabetes, seu próximo passo imediato deve ser aprender a conviver com o diabetes. Isso vai levar algum esforço de sua parte, para aprender sobre a doença e tudo o que você pode fazer para ficar em cima dele. Artigos como esse que você está lendo agora irá ajudá-lo a gerenciar sua doença, por isso não deixe de ler essas dicas.
Ser diagnosticado com Diabetes Tipo II não significa que você é preguiçoso, gordo, ou não atletas.
Existem muitas causas da Diabetes, que não vêm necessariamente de estar acima do peso ou não exercer o suficiente, mas todos os diagnósticos significa que você vai precisar para começar a ver o que você está comendo e aumentar o seu nível de exercício.
Watch os lanches baixo teor de gordura. Algumas pessoas acreditam que uma vez que um lanche é baixo teor de gordura, então as calorias não são tão elevados. Isso pode fazer com que você comer demais, porque você acha que esses lanches são melhores para você. Lanches baixo teor de gordura realmente não guardar muitas calorias.
Se você fizer comê-los, como consumir muitos deles, como você faria, um snack regular.
Os diabéticos são mais propensos a ter glaucoma. Porque pode causar cegueira, tem seus olhos verificados para glaucoma em cada exame de vista anual. Os testes incluem tonometria, que envolve soprando um pequeno sopro, indolor de ar na superfície de cada olho. Você pode ser prescrito colírio. Outras opções de tratamento incluem, lasers e cirurgia.
Para ficar preparado para gotas em seus níveis de açúcar no sangue, glicose pacote impulsionar lanches em sacos zip-lock.
Transportando cerca de alguma mistura da fuga baixo teor de gordura ou castanha de caju vai garantir que você nunca está preso sem um lanche saudável para lhe dar um impulso. Se você não carregar uma bolsa, pequenos lanches podem ser facilmente armazenados em um bolso.
Saiba a diferença entre carboidratos saudáveis e insalubres.
Comer demais dos carboidratos saudáveis como pão branco e arroz vai levar a níveis mais elevados de açúcar no sangue, ao comer carboidratos saudáveis, como batatas-doces e macarrão de trigo integral vai ajudar o seu corpo a ficar completa sem jogar fora seus níveis de glicose.
Quando você tem diabetes, há momentos em que pode ser mais fácil de tomar um tiro ou uma pílula pop, em seguida, para se mover. A verdade é que junto com uma dieta saudável, exe