Como parar ronco e interromper sua Sleep

ez disso. A fim de reduzir o ronco você não deve beber álcool ou tomar qualquer tipo de sedativo ou relaxante, incluindo anti-histamínicos para várias horas antes de deitar. Qualquer uma dessas coisas que fazem os músculos do seu corpo relaxar. Músculos relaxados fechar o seu vias aéreas ainda mais do que o normal. O bloqueio pode causar ronco ou torná-lo pior do que o habitual.

Alguém ama o som do ronco? E sobre o sentimento no dia seguinte quando você se levanta e dificilmente pode engolir? É tão simples de tratar seu ronco que você não será capaz de encontrar uma única desculpa para ignorar as dicas deste artigo. Comece colocando-os a usar assim que você pode dormir a noite toda!