novas idéias para ajudá-lo a lidar com o diabetes
O diabetes pode ser um diagnóstico assustador, mas ele não tem que ser assim. Depois que você aprender como a sua diabetes precisa ser gerenciado, você pode achar que ele é facilmente manipulado. Sua família pode ser uma fonte de apoio. Este artigo pode ajudá-lo a encontrar formas de gerir a sua diabetes e levar uma boa vida.
Comer açúcar é um grande não-não quando você tem diabetes. Então, você deve tentar usar um substituto do açúcar para qualquer coisa que você usaria normalmente para açúcar.
Você também pode usar o mel, porque é uma forma natural de açúcar, eo corpo vai dividi-la muito mais fácil.
Para manter os níveis de açúcar no sangue saudável, manter uma alimentação saudável, rotina regular. Ou seja, tentar comer em torno da mesma quantidade de alimento de cada dia e comer nos mesmos horários, e também exercitar e tomar medicamentos no mesmo horário do dia. Em combinação com práticas saudáveis, espaçando as coisas como esta ajuda a manter o açúcar no sangue em equilíbrio durante todo o dia.
Quando cozinhar para o seu diabetes, certifique-se de que você fazer um balanço das opções abundantes para diabéticos. Os substitutos do açúcar têm percorreu um longo caminho, e agora existem opções cozer-friendly amplamente disponíveis para chefs diabéticos. Você pode desfrutar de todas as coisas que você costumava, sem os riscos para a sua saúde.
Os diabéticos devem se esforçar para comer as mesmas quantidades de alimentos cada dia. Isso pode ajudar a garantir muitas coisas são saudáveis em seu corpo.
Seu açúcar no sangue não será capaz de manter-se saudável, se você não comer a mesma quantidade de comida a cada dia e comer durante tempos diferentes. Faça todos os esforços para comer a mesma quantidade de comida todos os dias, durante os mesmos tempos para garantir o seu açúcar no sangue permanece saudável como um diabético.
Teste o seu açúcar no sangue antes de dormir, se você é diabético. É importante comer algo se o açúcar é baixo para ter certeza de que você vai ficar bem a longo noite até a manhã.
Se o seu açúcar no sangue é apenas um direito, então é aconselhável tomar algumas mordidas de algo para mantê-lo até que você acorda.
Certifique-se de visitar o médico se você tiver qualquer um dos fatores de risco envolvidos com a obtenção de diabetes. Faça uma consulta o mais rapidamente possível se você estiver com sobrepeso, com idade sup