Vá e pegue os níveis de estrogênio verificado! A maioria das pílulas anticoncepcionais aumentar os níveis de estrogênio, então considere mudar suas opções de controle de natalidade. Eu sugiro começar o tiro de controle de natalidade Depo-Provera, que não adiciona nenhum estrogênio adicional para o seu corpo! (E isso tem a duração de 3 meses inteiros!)
Fique longe de fumantes! O fumo passivo mata, também! Desculpar-se e silenciosamente sair da sala se você tem medo de ofender um fumante com sua ausência.
Obter lotes de ar fresco e evitar os fumantes a todo o custo!
Se você fuma, saia-lo agora mesmo! Sério, fumantes elevar o seu risco de morrer de todos os tipos de doenças: doença cardíaca, todos os cânceres (especialmente câncer de pulmão), pressão arterial elevada, diabetes, obesidade ...... A lista vai sobre e sobre de quanto o risco aumenta se você fuma! Então, decidir mudar seu estilo de vida e literalmente salvar sua vida agora! Seu corpo vai agradecer por isso!
Teste a sua casa para o gás radão, e outras fugas de gás, como monóxido de carbono.
Esses gases são venenosos aos vossos corpos e causar estragos em seus pulmões. Faça a coisa inteligente, ir a milha extra, e se a sua casa testados para estes fumos!
Coma seus vegetais! Sério, você sabe quantas maravilhosa antioxidantes, vitaminas, minerais e nutrientes-reparação das células estão em frutas e legumes? A resposta é .... uma tonelada! Você não pode pagar para não comer uma dieta saudável cheia de frutas e legumes. Estes alimentos naturais, literalmente, têm propriedades que ajudam a danos celulares de reparação que causa câncer.
O que uma maneira fácil de comer mais saudável, ter uma dieta mais equilibrada, promover a perda de peso saudável e ajudar as células danificadas seu reparo do corpo!
Mantenha-se activo! A pesquisa mostrou que pessoas ativas vivem mais e são muito menos propensos a desenvolver doenças, câncer e doenças do que as pessoas sedentárias. Active as pessoas vivem vidas mais longas, mais saudáveis! Os especialistas recomendam estar ativo (que tem uma freqüência cardíaca elevada) durante 30 minutos por dia, ou 45 minutos todos os dias.
Até chegar lá e obter ativo!