Ranger os dentes é conhecido medicamente como bruxismo. Ranger de dentes pode ser causada por vários fatores, mas o estresse parece no topo da lista. Se o estresse está levando a ranger os dentes que você precisa para solicitar o seu médico ou o seu dentista para recomendar a terapia anti-stress. Psicoterapia, aconselhamento, prescrição de medicamentos e recomendações de exercícios especiais destinadas a relaxar os músculos são todas as opções que você pode ser oferecidos para lidar com o estresse.
Teeth poderia ser danificado por moagem e repetiu a melhor maneira de protegê-los é usando guardas dentes. Estes guardas dentes são geralmente prescritos por dentistas e sentar-se sobre os dentes como um boné de modo que eles fazem porca esfregar uns com os outros, enquanto você range os dentes.
Para além destas medidas, existem inúmeros métodos de auto-ajuda por que você pode evitar o hábito de ranger os dentes. É necessário reconhecer que certos itens, como cola, café, chocolate e álcool pode agravar os dentes moagem.
Portanto, seria prudente decisão de banir tais coisas de sua dieta diária.
Mascar chiclete é muitas vezes um hábito comum, mas lembre-se que esta prática pode quase habituar suas gengivas para se manter apertou muitas vezes. Portanto, evite mascar qualquer coisa que não seja material palatável; que inclui lápis, canetas etc.
Controle de auto e auto-disciplina são medidas mais importantes que podem ajudar a evitar tais hábitos persistentes como ranger os dentes. Assim, sempre que você se pegar ranger os dentes, tentar impor um pouco de conter.
Se isso não funcionar, então tente colocar a língua entre as fileiras de seus dentes. A dor que surge a partir apertando sua ponta da língua será suficiente para deter mais de moagem e ensina seus músculos da mandíbula e sua articulação temporomandibular para relaxar. Músculos apertados respondem bem a aplicações externas de calor, então pressione uma toalha morna contra sua bochecha antes de ir para cama.
Estas medidas eficazes, mas simples pode facilmente ajudá-lo a conseguir o controle sobre os dentes moagem.