Se você tiver sintomas como ciclos menstruais irregulares ou pouco frequentes, acne, corpo excessivo ou pêlos faciais, você pode ter SOP. SOP provoca um desequilíbrio hormonal pode fazer com que estes tipos de sintomas. O seu médico será capaz de identificar a síndrome e direcioná-lo a um tratamento adequado para controlar a doença e prevenir complicações futuras, como doenças do coração, infertilidade, câncer endometrial e diabetes. As mulheres com SOP deve ter certeza de comer uma dieta saudável, exercício físico regular e incluir cada semana.
Manter um peso saudável e perder os quilinhos a mais, não só irá ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e diabetes, que também irá ajudar a reduzir os sintomas associados com SOP. Há algumas mulheres que, mesmo com o aumento de exercício e uma dieta saudável, não vai perder peso. Será que essas mulheres ainda beneficiar? Estudos têm demonstrado que o exercício tem benefícios saudáveis, independentemente do seu efeito sobre o peso.
Exercício afeta a forma como o corpo metaboliza carboidratos (glicose), e melhora a sensibilidade à insulina, o que ajuda a prevenir a diabetes de desenvolvimento. Como nosso corpo torna-se menos sensíveis à insulina, o pâncreas aumenta sua produção de insulina para tentar compensar. Ao se exercitar, e melhorar a sensibilidade do nosso corpo à insulina, mantemos o pâncreas a trabalhar a partir de peso overtimeLosing pode ser particularmente importante para as mulheres, não só para os benefícios de saúde, mas também por causa do efeito sobre a energia e auto-estima.
Mesmo
se o exercício não ajuda você a perder peso a curto prazo, ainda terá um benefício para a sua saúde. Antes de iniciar um programa de exercícios, é importante verificar com o seu médico. Eles podem ter recomendações sobre como iniciar um programa, ou cuidados com base no seu history.There médico pessoal são várias formas de iniciar um programa de exercícios; a chave é encontrar o que funciona para voc