uma tática bem-sucedida em lidar com a dor nas costas. A cafeína pode causar espasmos nas costas, bem como contribuir para a inflamação muscular nas costas. Ajudar a sua volta, reduzindo o seu chá e ingestão de café. Não use tabaco. A pesquisa mostrou que um fumante é 30 vezes mais propensos a começar a ter dor nas costas. Fumar pode diminuir a circulação sanguínea, o que pode causar a sua coluna a ser frágil e mais vulnerável a lesões. Como mencionou anteriormente, ter a informação certa é uma parte importante de lidar com a dor nas costas.
Use as informações dispostas aqui para fazer escolhas informadas sobre a melhor forma de lidar com a sua dor nas costas, ou a dor nas costas de alguém que você ama.
