Old Feeling? Use estas dicas para ajudar você Estamos todos de envelhecimento. A partir do momento em que nascemos até o momento que passarão, nossos corpos estão envelhecendo. Nossas mentes crescer mais forte e, em seguida, mais fraco como nós primeira idade até a idade adulta, e depois passar para a velhice. Envelhecimento não tem de ser horrível embora; leia mais para ver o porquê. Talvez uma das mais valiosas dicas envelhecimento saudável é para deixar de fumar. Nunca é tarde para desistir.
Os subprodutos do tabagismo astronomicamente aumentar os riscos de doenças cardíacas e câncer. Estudos também têm demonstrado que o tabagismo acelera rugas, uma vez que quebra o colágeno na pele. Certifique-se de que você está recebendo o suficiente cálcio em sua dieta comendo mais alimentos ricos em cálcio ou tomando um suplemento. Como você idade, os ossos perdem cálcio e pode tornar-se frágil. Ossos frágeis significa que você pode obter uma fratura grave a partir de apenas um inchaço moderado. As fraturas também não curam tão rapidamente como você idade.
Para combater o envelhecimento, meditar em sua casa ou participar de um grupo que tem sessões de meditação, uma vez por semana. Isso irá ajudá-lo a focar sua energia em algo positivo e reduzir a quantidade de estresse que está em sua vida. A meditação pode ajudar a sua pele olhar muito melhor e melhorar sua beleza estética de muitas maneiras. Saiba tudo o que puder sobre a sua saúde. Saiba mais sobre o envelhecimento faz ao corpo, as coisas que você pode corrigir eo que vai acontecer à medida que envelhecem.
Sabendo que esta informação lhe permite assumir o controle de sua própria saúde e de fazer mudanças que irão mantê-lo sentir-se grande e viver bem. Vá devagar com o álcool. Consumo moderado de álcool tem sido reivindicada para diminuir o risco de problemas cardíacos e outras doenças. Para os idosos, "moderado", uma bebida para os homens e metade de uma bebida para as mulheres um dia. A "bebida" significa: ou 12 onças de cerveja, 6 onças de vinho, ou 1 onças de bebidas destiladas. Para evitar interações medicamentosas, pergunte ao seu médico se qualquer álcool é seguro.
Periodicamente, avaliar a sua capacidade de conduzir. Você pode ser capaz de dirigir bem na velhice, enquanto você monitorar periodicamente a sua capacidade de fazê-lo. Tenha seus olhos e ouvidos marcada, não dirigir à noite se ele faz você se sentir desconfortável e certificar-se de seus medicamentos não afetam a sua condução. O processo