É fundamental que adivinhar o que acontece desencadeia seus sinais e sintomas asma brônquica. Pode ser inteligente para ajudar a manter um diário de asma brônquica, de modo que você pode visitar um padrão de onde e quando seus ataques de asma brônquica acontecer.
Ao entender o que desencadeia ataques, você vai ser coisas conscientes para evitar ou evitar, sempre que possível.
Mantenha um olho em aproximar as condições climáticas que podem afetar a asma brônquica. Alguns doentes podem tomar uma batida mais forte do que os outros por alterações na pressão barométrica ou umidade. Se você é um desses simples, sendo consciente de se aproximar de tempestades ou alterações no clima que ajudarão você a encontrar métodos para gerenciar as alterações no clima para limitar o efeito em seus sinais e sintomas asma brônquica.
A maioria dos os principais gatilhos para a asma brônquica estão localizados na casa real. Portanto, recebendo avaliações regulares com um profissional vai ajudar a aliviar ataques regulares. Pode haver mofo, poeira, juntamente com outros esporos no ar da sua casa, que estão levando aos ataques. Se você tomar tempo para possuir a casa olhou regularmente, em seguida, corrigir o problema, você vai notar uma diminuição na quantidade de ataques.
Obter mais fino e muito mais ativos vai realmente melhorar a sua asma brônquica.
Sendo set mais pesado e sedentário pode ser agitadores para respirar. Pode ser difícil para começar no início, no entanto, não melhorar. Tente algo fácil no começo, por exemplo exercícios aquáticos ou ciclismo na bicicleta de fitness. Quanto maior você recebe mais perto de um índice de massa corporal adequada, a menos ansiedade você vai causar a si mesmo quando você está respirando.
controlar ou eliminar as baratas. No topo de ser um sobre-tudo risco para a saúde, baratas produzir pêlos que podem desencadear asma e alergia sinais e sintomas bronquiais.
Se você tem baratas, usar Boric acidez ou armadilhas para matá-los, em vez de sprays químicos de pesticidas. Estes podem irritar seus caminhos brônquicas e desencadear um ataque de pânico também.
A asma brônquica é desencadeada por certos gatilhos, e por isso a maneira mais simples de prevenir ataqu