Como encontrar alívio de alergias sazonais Essas alergias estão ditando o que você pode fazer? Você tem que ficar dentro de casa apenas para que você não vai ter um ataque de espirros? Se você quer saber como você pode manter os sintomas irritantes 'alergias na baía, leia o seguinte artigo. Você vai encontrar muitos conselhos úteis sobre coisas que você pode fazer para acabar com alergias. Exercício na hora certa do dia. Se você gosta de exercitar ao ar livre, mas você é um sofredor de alergia, há coisas que podem ser feitas para que você ainda pode desfrutar da experiência.
É melhor exercitar ao ar livre no início da manhã ou no final da tarde como os níveis de pólen não são tão elevados nestes momentos e menos propensos a causar problemas com suas alergias. Se você tem alergias de interior, como resultado de poeira e mofo, você pode minimizá-los, alterando seu ambiente. Não coloque o tapete no seu andar, isso pode fornecer um esconderijo para os ácaros. Lave sua roupa de cama frequentemente. Você também pode usar fronhas especiais, que não permitem que os ácaros se esconder em seus travesseiros.
Quando suas alergias estão agindo para cima, não beber ou comer produtos lácteos. Estes alimentos e bebidas aumentar a quantidade de catarro que você tem, que é apenas vai fazer você se sentir pior. Alimentos e bebidas que você quer evitar são leite, iogurte e queijo. Há muitas versões não lácteos de seus produtos lácteos favoritas. Secar suas roupas dentro de casa. Enquanto pendurar roupas para secar ao ar livre é bom para o ambiente, não é tão bom, se você sofre de alergias.
Lavandaria que está pendurado do lado de fora atua como um coletor do pólen eficiente, garantindo que a próxima vez que você usar essas roupas limpas, você estará alcançando para as anti-histamínicos. Quando você está sob ataque de pólen e mofo, poucas coisas são mais intimidante do que a idéia de cortar a grama. Para reduzir o número de esporos, alérgenos e agitou-se por seu cortador de grama. Use uma mangueira de água para umedecer levemente grama de antemão. Você pode acabar trabalhando duro para fazer o trabalho, mas quase nada é melhor do que um ataque de sintomas alérgicos.
Uma forma de manter alergias sob controle é ter certeza de que você adicionar um filtro para o ar condicionado, se você não tiver uma. Isso é fundamental, não só porque você está indo para evitar que partículas de arruinar seu condicionador de ar, mas você também vai parar esses alérgenos potenciais de ser fu