Pare de fumar. Entre todos os seus outros riscos para a saúde, o tabagismo pode reduzir o fornecimento de sangue para as vértebras que compõem a coluna. Esta perda de fluxo sanguíneo resulta na degeneração dos discos, tornando-os mais suscetíveis a lesões e danos. Este tipo de dano disco não causa dor nas costas, mas passando lesão permanente.
Então, como você pode ver, você não tem que se sentir como você está ficando mais velhos por causa da dor nas costas que você está sentindo. Essas dicas vão ajudá-lo a viver uma vida melhor mais livre sem a dor nas costas que foi retardando para baixo. Então não perca um minuto e colocar esse conselho para usar.