Ter um bebê pode ser um dos momentos mais emocionantes na vida de um casal, mas se você está tendo problemas para conceber, a vida pode tornar-se cheio de complicações e preocupação. Somado a tudo isso, medicamentos e tratamentos de fertilidade pode ser caro e pode tornar o sexo parecer uma tarefa. Durante os últimos vinte anos, problemas de fertilidade têm aumentado dramaticamente e estima-se que 25 por cento dos casais planejando um bebê pode ter problemas para conceber.
Alguns problemas podem estar relacionados a fatores médicos, mas em 30 por cento dos casos não há nenhum problema médico específico aparente.
abordagem natural para aumentar a fertilidade
Este é o lugar onde uma abordagem natural para aumentar a fertilidade poderia ser do benefício.
Os casais que estão tentando engravidar pode querer considerar como seu estilo de vida, saúde, dieta e até mesmo o seu bem-estar espiritual e emocional pode afetar sua fertilidade Se você está pensando em ficar grávida, apenas algumas mudanças de estilo de vida simples podem ajudar a aumentar suas chances de conceber.
Preste atenção a sua dieta quando Tentando Engravidar
Uma dieta rica em frutas, legumes e produtos de proteína vai ajudar a aumentar a sua energia, mantê-lo saudável e fornecer os nutrientes necessários para manter a sua reprodutiva sistema a funcionar correctamente. As mulheres devem substituir elevados de açúcar lanches com frutas frescas e aumentar a sua ingestão de zinco, que é encontrada em peixes, nozes e sementes.
Adicionar vitamina B6, que é essencial para a formação dos hormônios sexuais para a sua dieta através de pimentas, espargos , frango, ovos, lentilhas e arroz integral. Além disso, verificou-se que uma deficiência em magnésio pode ser associado com a infertilidade feminina. Pense em aumentar a ingestão de vegetais de folhas verdes, nozes e sementes.
Homens que estão esperando para melhorar a sua saúde do esperma pode aumentar a sua ingestão de alimentos ricos em zinco, como peixes, frutos de casca rija, do peru, salmão, cordeiro, carne de porco e sementes de abóbora e evitar a exposição a toxinas alimentares, comendo frutas orgânicas, vegetais e carne.
Pense em seu peso Quando Tentando Engravidar
As mulheres que estão acima do peso são propensos a produzir quantidades extras de estrogênio, o que pode influenciar a menstruação, ovulação e concepção de uma forma negativa.
Há também aumento da possibilidade de ovár
Weil & amp; # 039; s sobre Saúde e Sickness