Um dos mais populares é uma cama chamado uma tabela de inversão que permite que o indivíduo inclinar o corpo para perto ou para longe do chão. Mesas de terapia de inversão tornaram-se tão populares que estão disponíveis em muitas grandes lojas de varejo.
As pessoas que sofrem de costas e dores nas articulações têm agora uma variedade de tratamentos naturais disponíveis. Uma das mais recentes é a terapia de inversão, também conhecido como inversão de gravidade. Você pode praticar este sem receita médica e no conforto da casa do paciente.
É importante compreender plenamente os efeitos da inversão gravidade sobre o corpo antes de praticá-lo você mesmo.
Estudos sobre inversão de gravidade têm mostrado que a prática leva a uma elevação da pressão arterial, frequência cardíaca, pressão interocular e central da retina pressão arterial. A prática não é para aqueles com idade acima de 55. Terapia de inversão também é perigoso para os indivíduos com glaucoma, hipertensão e insuficiência cardíaca congestiva.
Terapia
Inversão é principalmente conhecido por fornecer um alívio temporário à dor nas costas.
Ao alinhar o seu corpo na direção oposta com a gravidade, a coluna vertebral é descomprimido. Descompressão da coluna que se estende na direcção oposta e cria mais espaço entre as vértebras. Espaço adicional entre as vértebras permite que os músculos para relaxar e aliviar qualquer pressão que pode ser beliscar nervos.
Terapia
A inversão pode ajudar com áreas de fitness que muitas vezes são esquecidos. Aptidão cardiovascular, por exemplo, é promovida quando inversão gravidade estimula a circulação.
O treinamento de força pode ser feito durante o uso e mesa de inversão, e coloque pouca ou nenhuma estresse sobre a coluna vertebral. O aumento da flexibilidade das articulações fornecidos pela terapia de inversão incentiva a boa postura e hidrata os discos entre as vértebras.
Qualquer pessoa que pretenda utilizar a terapia de inversão deve começar devagar. Níveis muito claros de inversão deve ser usado no início, com gradual acúmulo de inversão completa.
Nas primeiras vezes uma terapia práticas inversão indivíduo que ele deve ter alguém por perto, caso ele experimenta complicações de saúde ou precisa de ajuda na obtenção de fora do aparelho.