Como usar remédios caseiros para se livrar de Heartburn

ência quando alguém come demais rapidamente ou come muito. Tente diminuir o ritmo e comer menos na corrida. Outra vantagem para comer devagar é que normalmente você vai acabar comendo menos porque o seu estômago terá uma chance para sinalizar que ele está cheio antes de terminar toda a refeição.

Coma pelo menos 3 horas antes de deitar.

O momento mais inoportuno para experimentar azia é quando você está tentando ir dormir. Certifique-se de comer pelo menos 3 horas antes de ir para a cama para dar tempo ao corpo para digerir antes de deitar.

Evite roupas que estão muito apertadas.

As roupas que são demasiado apertado pode contribuir surpreendentemente a azia bem. Cuidado com bandas de resíduos apertados extras ou roupas de baixo de emagrecimento, especialmente se usado durante uma refeição.

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