Algo que você pode fazer diariamente que não custa nada é exercício facial. Para pescoço de peru, a prática tentando tocar o nariz com a ponta da sua língua. Além disso, quando você era jovem, você provavelmente jogou com um brinquedo que tinha uma pá com uma bola anexado com uma corda de borracha. Da mesma forma, imagine uma bola pendurada na frente de seu rosto com um pendente bola e tentar bob se com o queixo levantado várias vezes ao dia. É como flexões para o seu pescoço. Mantenha as costas alto e reto e fazê-lo na frente do espelho.
Os movimentos do pescoço em três movimentos diferentes. Inclinar a cabeça para a frente é chamado de flexão do pescoço. Movê-lo um lado para outro é chamado de flexão lateral do pescoço. Inclinando-se a cabeça para trás é chamado de extensão.
Os delicados músculos do pescoço responder ao alongamento simples. Os seguintes exercícios não exigem uma grande amplitude de movimento para ser eficaz. Para todos os três dos seguintes exercícios, deitado em um banco, permitindo a cabeça para balançar livremente sobre a borda
Deite-se de costas e lentamente dobrar o queixo para o peito. Retorne à posição inicial e repita
Cuidado: Sempre mover sua cabeça suave e lentamente para evitar possíveis ferimentos
Meu dermatologista me lembrou que os danos do sol a pele em nosso pescoço tal como acontece em nosso rosto, de modo que devemos ter certeza que nós. usar protetor solar diariamente em nossos pescoços. Ele também disse que quando você está dirigindo, há bastante sol que vem através das janelas para fazer com que as manchas solares e outros problemas. Ele sugeriu um hidratante que tem um Fator de Proteção Solar (FPS) de pelo menos 30, o que pode impedir os danos da radiação ultravioleta.
As mulheres japonesas massagear seus rostos e pescoços diária. Há pequenos vibradores que aquecem e você pode usá-los para massagear o pescoço e rosto quando você tirar sua maquiagem fora à noite. Tem sido dito que o óleo de semente de uva é grande para massagear a pele do seu pescoço.
Tenho notado um aperto de minh