Noções básicas de Ayurveda

ples e pode ser usado todos os dias, sem efeitos colaterais e ajuda você a manter-se saudável e em forma.

Ayurveda como uma escola de medicina compreende corpo, mente e espírito em um visão única e tem métodos específicos para trabalhar em cada um dividindo assim as pessoas em três categorias -Vaata (ar), Pitta (fogo) e Kapha (água)

terapias ayurvédicas como mencionamos anteriormente são multifacetadas - uso de cores, gemas, aromas e em um nível mental e espiritual mais elevado mantras védicos. Eles são usados ​​para reduzir o stress e restaurar o equilíbrio e saúde.

Alguns dos métodos utilizados na forma de Ayurvedic de tratamento incluem

Ouvir música calmante,

Massagem suave de o corpo com gergelim ou óleo de amêndoa,

O uso moderado de especiarias e jejum ocasional,

massageando a cabeça ou o cabelo suavemente com cocnut ou óleo de girassol,

Usando fragrâncias doces de jasmim, rosa e sândalo,

Gentil exercício, natação, caminhada e banheiras de hidromassagem,

Meditação na atmosfera tranquila e relaxante ...

Basicamente Ayurveda é toda sobre estar em sintonia com as leis da natureza. O objetivo da medicina ayurvédica é prevenir doenças antes que elas ocorram. Estudos sugeriram que o Ayurveda pode ser particularmente eficaz na redução do risco de doença cardíaca.