beber um chá Detox
Para pelo menos uma semana, limitam suas bebidas para apenas água e chás de ervas para aliviar o estresse sobre os rins, lave fluídos em células, e ajudar a purificar o fígado e sangue.
Dr.
Francescott sugere beber "6 a 8 copos deste chá especial para coroar a bebidas menos saudáveis, reduzir o apetite , manter um estado de plenitude, e purifica fígado e os rins "
" Em um litro de água combinar 2 colheres de sopa de cada um dos seguintes e cozinhe lentamente o chá:. raiz de bardana, raiz da doca amarela, folha dandelion e raiz, raiz de alcaçuz, erva-doce e gengibre. Multiplicar a receita proporcionalmente para fazer lotes maiores. Beba-o durante todo o dia " Vary Food Rotinas Estamos em algum momento sem saber que nós consumimos alimentos que causam reações alérgicas ao nosso corpo ou aqueles que aumentam os teores de toxinas, causando sintomas de dores de cabeça , artrite, fadiga, e retenção de água. Os culpados comuns são glúten, ovos, laticínios, soja, milho e açúcar. Faça uma pausa de todos esses alimentos ou pelo menos um que é predominante em sua dieta. Jantar Detox Preparar uma refeição simples que consiste em vegetais cozinhados-desintoxicação do fígado, como brócolis, beterraba, cebolas, cenouras, alcachofras e, juntamente com uma porção de quatro onças de alimentos de proteína, preparado com um pouco de azeite de oliva. Para que sua fontes de proteína, considerar peixes selvagens, lentilhas, carnes magras ou orgânicos. Substitua o jantar regular com esta combinação para sete noites. Limpe seus arredores energia estagnada pode ser apagada por uncluttering nossos ambientes de casa e do trabalho. Isso também pode libertar-nos fisicamente e emocionalmente. Descarte as roupas não usadas, papéis e caixas para criar espaço e dar boas-vindas nova energia. Como nós regularmente limpar e manter nossos carros para um melhor desempenho, devemos também purificar nossos corpos dentro e por fora, para desfrutar de uma experiência de bem-estar.
Como melhorar a sua visão naturalmente