Dicas para desintoxicar seu corpo e sua Life

desintoxicação emocional trabalha para descobrir e expressar frustrações escondidas, raiva, medo e tristeza, e substituí-los com alegria, amor e esperança. No nível físico, fazendo uma pausa a partir das toxinas ambientais encontradas em nossa alimentação pode ajudar os nossos corpos se sentir renovado, energizado e protegidos da doença.

Tom Francescott, um médico naturopata recomenda 10 coisas simples que qualquer um pode fazer em o conforto de sua casa para começar a dizer adeus a toxinas.

Wake-Up beba

Ao acordar de manhã com o estômago vazio, esprema o suco de meio limão em um copo de água filtrada ou primavera quente e adicione 2 pitadas de pimenta caiena e beber esta mistura. O limão irá estimular o processo digestivo ea caiena vai melhorar a circulação eo fluxo sanguíneo.

Contraste chuveiro

siga imediatamente um chuveiro quente com uma de 60 segundos de lavagem de chuveiro frio. Este contraste temperatura estimula a circulação, o sistema imunológico, e a capacidade do organismo para expelir as toxinas através da pele.

Ele irá fechar os poros que deixa e revigorante sensação de se preparar para o dia.

Agite seu corpo

Um salto de trampolim por 3-5 minutos estimula o corpo eo sistema de drenagem linfática em particular. Isso vai beneficiar especialmente aqueles propensos a alergias e cistos.

Quente, Salty Bath

À noite, tomar um banho quente em água com uma xícara de sais de Epsom acrescentou. Isso vai acalmar, relaxar e desintoxicação você.

Para aumentar os benefícios, beber 2 ou 3 xícaras de chá quente durante o banho para suar-lo

Aqui está uma receita de chá sugeriu:.

Cozinhe alguns frescos fatias de gengibre e uma colher de sopa de flores secas yarrow. Íngreme por 15 minutos, tensão, em seguida, beber. Ginger e yarrow irá estimular a transpiração, o que ajuda a liberar toxinas do corpo.

Tenha uma ruptura Notícias

Limite pensamentos tóxicos observando uma notícia rápido para 3 a 7 dias. Evite informações emocionalmente perturbador de, jornais, revista, internet, rádio e televisão.

Substitua esses estímulos estressantes com atividades que relaxar e descansar a mente eo corpo.

Gaste tempo com a natureza

aventurar-se para uma natureza local preferido para fazer uma pausa para sua rotina diária. Traga um caderno e começar a ouvir o seu corpo; anote o que ele está dizendo a você. Cerque-se com íons