Como melhorar a sua visão naturalmente

os? Continue a praticar com um olho de cada vez, em primeiro lugar, com foco no lápis, em seguida, concentrar-se na distância e trazer o foco de volta para o Fingerl.

Outras coisas que você pode fazer para ajudar a proteger a sua visão é ter a certeza existe boa luz durante a leitura e fazendo o trabalho de perto. Ao ler revistas e jornais, comece com a maior impressão antes de ler as letras pequenas. Ao trabalhar em um computador, dar a seus olhos pausas regulares, olhando para fora da janela e centrando-se na distância.

Um remédio herbal como extrato de mirtilo, que contém pigmentos antioxidantes chamados proanthocyhanidins pode ajudar a retardar o desenvolvimento de catarata.

Você deve consultar o seu oftalmologista se a sua visão se deteriora, sua visão é borrada ou você sentir dor nos olhos. Sempre evitar olhar diretamente para o sol, especialmente ao fazer o exercício tomando sol

Fontes

https://www.seeing.org/

http:. //www.seeing .org /técnicas /theswings /longswing.html

Barnes, Jonathan. "Melhorar sua visão:.

Um Guia para o Método Bates para uma melhor visão sem óculos" Souvenir Press, 1999.