A desintoxicação é a eliminação de substâncias tóxicas do corpo. As medicinas alternativas, tais como Ayurveda e Medicina Tradicional Chinesa têm usado ervas, dieta, exercício e suplementos para a desintoxicação por mais de 3.000 anos. Apesar de, há vários programas de desintoxicação, dietas e produtos disponíveis no mercado hoje, existem maneiras naturais de desintoxicação do corpo. Ervas, certos alimentos, estilo de vida e pode ajudar a desintoxicar o corpo naturalmente numa base diária.
Desintoxicação natural aumenta os órgãos próprios sistemas de eliminação de revitalizar a saúde, energia e vigor. Então, da próxima vez que você estiver se sentindo inchado, constipado, ou cansado fazer algumas dessas estilo de vida e mudanças simples na dieta para desintoxicar o seu corpo naturalmente.
Ao comer frutas e vegetais frescos e cereais integrais como aveia e arroz integral você pode manter sua digestão e eliminação regular. Frutas e vegetais frescos são limpeza e fornecer o corpo com nutrientes essenciais de que necessita. Beterrabas, rabanetes, alcachofras, couve, brócolis e algas marinhas são todos os alimentos ricos em fibras.
Ervas como a raiz de dente de leão, bardana, e cardo de leite também são seguros e eficazes contra a proteger o fígado.
A vitamina C é encontrada em muitas frutas e vegetais frescos e é grande a impulsionar o sistema imunológico e protelando resfriados e gripe. A vitamina C é também um antioxidante, que reduz a toxicidade dos radicais livres no corpo. A vitamina C também ajuda a produzir a glutationa, que é necessária para limpar as toxinas do fígado.