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5 maneiras naturais para bater depressão Effectively

nsmissores que reduzem a depressão. Para combater a depressão, a ingestão sugerido é de 50 mg e 100 mg três vezes ao dia.

5. Erva de São João

A natureza tem seu próprio Prozac na forma de Hypericum perforatum

, também conhecido como erva de São João. Estudos clínicos têm demonstrado que tem menos efeitos colaterais do que Prozac. Hypericum retarda a repartição da serotonina no cérebro, o que ajuda a manter o equilíbrio químico adequado que é necessário a fim de combater a depressão. A ingestão sugerida é de 300 mg (0,3% de hipericina) três vezes por dia.


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