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Vitamina C

ndo rapidamente, como resultado de um efeito de calor alto e umidade Na hora de cozinhar e lixívias, devido à vitamina C-quasi em decaimentos de um conjunto completo com peeling teor de vitamina C-CCA. 60% -a se perde No curso de congelamento C-vitamina 25% -a se perde Um vegetal fresco perde armazenar o conteúdo de todos os C-vitamina em temperatura ambiente por alguns dias quasi A maçã após 2-3 meses de armazenamento 60 % perde-vitamina C 100 g de batata doce no outono, após uma colheita ainda 30 mg de vitamina C-contém, na Primavera já apenas 8, no verão nada já quasi.

Recomendação: É necessário manter um olho sobre o armazenamento! Frutas frescas, legumes, após a colheita para o que em breve nós consumimos e armazená-lo resfriado only! Na medida em que nós substituímos C-vitamina com algum tipo de acessório alimento, vamos levá-la durante uma jantar-lo. Desaparece neste momento dele mais. O consumo de artefatos recomendadas sendo absorvido continuamente, quais eles desaparecem por 6-8 relógios, mesmo após a renda. Vejamos os fatos.

Como uma vitamina multiuso: o tecido conjuntivo segurando a organização em conjunto (o colágeno) desempenha um papel na sua função saudável um dos componentes importantes das enzimas a Vermelha repara-lo vértestek vasbinding sua capacidade a adrenalina aumenta a sua função, que apoia a organização , a tensão no tratamento de estados que protege as vitaminas afrouxamento na gordura única de oxidação, do que os pl: vitamina A, E-vitamina e vitamina único B'S estimula a produção dos leucócitos (sistema imunitário) as proteínas definidas acima com o desenvolvimento das alergias, as histaminas reduzir sua produção ajuda na absorção de ferro Além de todos estes vários de seus outros efeitos positivos conhecidos: Tem efeito salutar sobre o cérebro, assim como a da vitamina B Ele desempenha um papel em que precede a doença de Alzheimer O alérgeno (pólen , pêlos de animais) pegando fogo levou-o para fora wake up impede os efeitos de substâncias a partir de uma grande quantidade servindo Moderados os sintomas alérgicos A asma precede seus sintomas e pode curá-lo B12 motiva o amadurecimento das células vermelhas do sangue, juntamente com uma vitamina eo fólico ácido O timo (timo) aumenta a sua função tem um papel na osteogênese Funciona com uma vitamina E junto Aumenta a recuperação das lesões queima Ativa enzima Para a função dos leucócitos aumenta indispensáveis ​​a eficiência física alivia a sangramento nas gengivas O nitrozaminok c

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