C-vitamina C-vitamina. É uma vitamina universal. Infelizmente, para muitas pessoas pouco claras, que, quando e quanto C-vitamina a organização precisa. Certo, não é fácil de encontrar o caminho no tema, uma vez que o oficialmente X-rated cotidiano 60 mg e prêmio Nobel por meio de nosso erudito, Szentgyörgyi Albert aceitou 1000 mg, há uma enorme diferença por causa disso. Fair suficiente para a pergunta: Quando e quanto C-vitamina aconselhável para servir? Para o primeiro semestre de questão a resposta dele, que: SEMPRE. Sua segunda parte embora, que: A LOT.
C-vitamina tem duas tarefas de capital em nossa organização. Uma immunvédelem ele, o outro embora estabilizando a psique. C-vitamina começa a produção dos hormônios da felicidade e da endorfina beta. Precisamos C-vitamina uma vez que ele drena da organização muito rapidamente de forma constante. Não é necessário ter medo das quantidades maiores no entanto. Podemos cobrar isso com calma, nada vai ser o nosso problema dele.
Principalmente em situações estressantes, com ansiedade, a doença do pânico, depressão para os lutadores, infecções, em caso de febre, após as operações, no momento do uso de medicamentos, sob o tempo de uma gravidez e amamentação, e para desportistas, fumantes e as crianças comer álcool recomendado. O que é evidente a partir disso? Ele, que quase aconselhável para todos C-vitamina para coletar, já que uma queda em uma categoria certamente.
Nós não podem satisfazer-lo com a comida infelizmente esta direcção nossas necessidades, uma vez que o conteúdo da vitamina diminuída para todas as frutas e vegetais um já hoje em dia. Assim, a substituição inevitável. Sob o tempo da gravidez e da amamentação 50% -kal, para os diabéticos que 30% -kal uma quantidade maior c- eles precisam de uma vitamina naponta ... és os fumantes têm que tomar mais vitamina C-, do que a sua não fumadores semelhantes, com o que fuma um pedaço de cigarro 25-100 mg de vitamina C-subtrai da organização.
Os medicamentos, a aspirina, o tetraciklinek estão lá próximos (antibióticos) e os contraceptivos, que é esvaziado igualmente da organização C-vitamina. Quão grande é a quantidade recomendada? Quantidade adicional recomendada universalmente 200 mg de círculo sim. Mas as doenças, mudaram não faz mal nenhum em caso de condições de saúde se que cobramos de nossos depositários. Facilitar função da nossa organização assim. Neste caso, a quantidade recomendada existem 500 e 1000 mg de círculo.
Se você é alguém doente ca