3 erros não-dietéticos Feito por foodists-primas

i o que você está pensando ... "Dizendo-me para obter mais sono era uma venda fácil e que eu soube sobre os benefícios do exercício para os anos, mas não há nenhuma maneira que você pode me convencer a expor a minha delicada pele ao sol causador de câncer! "

superar isso. Claro, muito de nada é demais e não é uma coisa boa. Mas a quantidade certa de luz do sol pode fazer maravilhas para sua saúde geral. Lembre-se, a vitamina D vem da exposição ao sol, não a partir do que você come

* Correção:.

* Esquema nu (ou o mais próximo a ele como você pode obter) ao sol por 15-30 minutos todos os dias. Nunca subestime o poder de uma boa sessão de banhos de sol. :)

Isso é tudo por agora. É hora de quebrar um suor, comer uma refeição de frutas saciante, tirar um cochilo sob o sol, e aproveitar o resto deste dia glorioso! : D

Vá cru e estar em forma,

Swayze