Quando liberada, a energia kundalini atira para cima através da coluna vertebral, fazendo o seu caminho em direção ao alto da cabeça. Dependendo da purificação dos canais de energia ao longo da coluna vertebral conhecida como chakras, a kundalini irá quer chegar ao seu destino final e da cabeça ou vai ser preso dentro de um dos chakras. Normalmente yoga kundalini começa purificando todos os chakras. Esta purificação ajuda a manter um equilíbrio de fluxo de prana dentro do corpo. Acredita-se que um fluxo de equilíbrio do prana no corpo leva a um estado de som da mente e do corpo.
Uma vez que o corpo, mente e canais prânica são purificados, o praticante de yoga kundalini trabalha para liberar a energia kundalini. O processo de purificação uma qualidade essencial da prática, uma vez que ajuda a garantir um bom fluxo de energia kundalini através do sistema de chakra.
Para ambos a purificação dos chakras, bem como a liberação de energia kundalini uma grande variedade de técnicas estão implantadas.
Estes incluem asanas (posturas), pranayamas (práticas de respiração), meditações e mudra (gestos) projetado especificamente para ajudar a regular a energia prânica e despertar kundalini. Ao contrário de alguns dos outros sistemas de yoga, kundalini yoga nunca deve ser praticada através da auto treinamento. É vital que quem está interessado em praticar yoga kundalini encontra um praticante e adepto professor deste sistema de yoga para guiá-los através do processo.
Sem essa orientação, é provável que os distúrbios físicos e mentais graves surgirá como energia kundalini é um elemento altamente potente dentro do corpo humano que não se destina a ser temperada com a menos que o corpo, mente e canais prânica são totalmente purificada. Há inúmeros contos de indivíduos que liberaram kundalini yoga prematuramente e se encontravam em um estado desorientado e neurótico. Há muitos livros publicados sobre kundalini yoga e aqueles que experi