Como fazer um vegetal Salada morna da
Ingredientes:
Meia xícara de cenouras
Meia xícara de brócolis
Oito cebolas pequenas
meia libra de alface
¼ de xícara de feijão de corda
Um colheres de sopa de cebola picada
Uma colher de sopa de salsa picada
Para o vinagrete
Três colheres de sopa de vinagre branco
Uma colher de sopa de mostarda
Três colheres de sopa de azeite de oliva
One colher de sopa de iogurte natural
Uma pitada de sal
Uma pitada de pimenta
https://www.
firehow.com/2010070816893/how-to-make-a- warm-vegetal-salad.html
Esta é uma receita interessante e é muito baixa em calorias que são aproximadamente cerca de 180 calorias por pessoa e faz a seguinte receita para quatro porções.
A primeira coisa a fazer é limpar e rale as cenouras e, em seguida, limpar o brócolis e dividir as flores.
Em seguida, limpe as pequenas cebolas e corte-os verticalmente, limpe a alface e as vagens.
Vapor as cenouras e as vagens por cerca de cinco minutos e depois mantê-los aquecidos.
Em seguida, o vapor brócolis por quatro minutos e quando estiver pronto misturá-los com os outros legumes no vapor em uma tigela grande salada e misture.
E para o curativo (vinagrete) em uma tigela pequena, adicione o vinagre e mostarda e adicione uma pitada de sal e pimenta.
https://www.firehow.com/2010070816893/how-to- Make-A-warm-vegetal-salad.html
Em seguida adicione o azeite aos poucos e sem parar misturá-lo adicionar o iogurte e misture bem
Polvilhe o vinagrete em cima da salada iceberg ea salsa e cebolinha e misture bem.
Coloque uma cama de alface em cada o prato e, em seguida, adicione os legumes cozidos no vapor em cima.