Saudável trata de que os seus filhos vão comer pode ser difícil de encontrar. Uma peça de fruta ou iogurte é sempre uma boa escolha, mas como sobre um cookie saudável?
Aqui está uma receita saborosa para bolinhos de cenoura que são sabor agradável para os adultos também. Cada cookie tem apenas 90 calorias e fornece 20% de sua ingestão diária recomendada de vitamina A. baixo teor de gordura, hidratos de carbono e com 2 gramas de proteína, estes deleites saborosos vai ser algo que sua família vai querer novamente.
Ingredientes:
1/2 xícara de óleo de canola
1/2 xícara de açúcar mascavo
1/2 xícara de açúcar granulado
2 ovos grandes, espancado
1 xícara de farinha de trigo
1 xícara de farinha de trigo integral
1/4 xícara de semente de linhaça moída
2 colher de chá de fermento em pó
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
1/2 colher de chá de sal
colher de chá de pimenta da Jamaica
1/2
1/2 colher de chá de canela
1 1 /2 xícaras de aveia
1 xícara ralado cenouras
1 xícara de nozes picadas
Veja como colocar tudo isso junto.
Passo 1- Misture o óleo e os açúcares até misturar bem.
Passo 2- Whisk nos ovos até misturar bem.
Passo 3 Em uma tigela grande, misture a farinha de linhaça, fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal, pimenta da Jamaica e canela.
Passo 4- Adicione os ingredientes líquidos para os ingredientes secos e mexa até combinado.
Passo 5- Misture a aveia, cenoura e nozes.
< p> Passo 6- Passe por colheres redondas em uma assadeira
Passo 7 Asse em forno a 350 graus por 9 a 12 minutos até dourar na parte inferior
Dica:..
omitem as porcas se você não gosta deles. Lembre-se de que as porcas não adicionar proteína extra e sabor.