Durante este tempo há tantas emoções que rodam através de sua mente ... para não mencionar os hormônios. Ao mesmo tempo, você está animado, feliz, cansado, estressado e talvez um pouco com medo de novas responsabilidades. O resultado de todas essas emoções é que você comer demais. Mulheres muitas vezes comem por razões emocionais e não por causa da fome física. Há uma vozinha interior que diz "Vá em frente, comer o pedaço de chocolate ... ele vai fazer você se sentir melhor." Quando você perde o peso após o bebê nascer, você vai ser saudável e ter muito mais energia.
Um benefício adicional é que você vai ser um bom modelo para o seu filho. Nenhuma pergunta sobre isso, você sabe que você quer perder o peso. Você pode até ter falado com o seu médico e saiu com uma dieta e exercício plano a seguir. Antes de começar, tomar a decisão de ser bom para si mesmo. Aqui estão algumas maneiras simples para você no seu caminho. Tente dormir o suficiente. Rir como você assistir a um filme engraçado. Convide alguns amigos para mostrar o seu novo bebê. Ir para uma caminhada e um pouco de ar fresco. Vamos voltar ao que pouca voz dizendo-lhe para comer o chocolate.
É a voz de sua mente subconsciente. , Você vai precisar contar com a força de vontade até que você altere as crenças em sua mente subconsciente. Quando você acredita 'chocolate vai me fazer sentir melhor' você vai continuar a sabotar seus esforços de perda de peso. Uma vez que você mudar essas crenças, você vai achar que você está naturalmente escolhendo os hábitos que irão apoiá-lo na perda de peso. Auto-hipnose é uma ferramenta comprovada para ajudá-lo a mudar suas crenças profundamente enraizadas em uns que suportam a perda de peso. Veja como: 1.
Faça uma lista das novas crenças que você quer ter. Um exemplo é "Eu só comer quando estou fisicamente com fome." 2. Leia a lista em voz alta várias vezes durante o dia. 3. Considere fazer uma gravação e ouvi-la como você ir sobre o seu dia. Todas estas coisas podem ser feitas em seu próprio país, mas na verdade, a maneira mais fácil de usar auto-hipnose para perda de peso é apenas para comprar uma gravação de áudio e ouvi-la regularmente. Este é o passo mais importante na perda de peso bem sucedida para as mulheres que apenas experimentaram o milagre do nascimento.
Quando você vai fazer o tempo para começar?