você deve. É uma teoria muito interessante a forma como o corpo metaboliza comida. A história curta é que seu corpo queima gordura em resposta à presença de um hormônio em seu corpo, e que o hormônio vem como um resultado direto de comer demais! Então, uma vez por semana, fraude, e seguir o seu dia de enganar com dois muito pobre em carboidratos, dias de alta proteína. Você vai aproveitar o dia de fraude e queimar mais gordura para arrancar.
