Relaxe com o potássio E Magnesium

és de exercícios com oxigênio insuficiente, e fazer com que seus músculos para cãibras deficiência up.Magnesium é comum em americanos, embora fatores como a alta ingestão de cálcio, ingestão de álcool, diuréticos e renal e doença hepática são mais responsáveis ​​para isso do que uma deficiência dietética. O potássio é prontamente disponível em bananas, arroz, batatas, tomates e laranjas e deficiências alimentares não são comuns embora os suplementos são prontamente available.Magnesium é também conhecida por desempenhar um papel importante na secreção e uso de insulina pelo organismo.

A suplementação com magnésio pode ajudar diabéticos a fazerem o melhor uso de insulina, tornam-se mais tolerantes à glicose e melhorar a fluidez da membrana das células vermelhas do sangue. O mineral; também tem um efeito pequeno, mas definitiva na redução da pressão sanguínea. Outros usos para os suplementos de magnésio incluem insuficiência cardíaca congênita, onde teores de magnésio superiores conduzir a uma maior esperança de vida e síndrome da fadiga crônica (SFC), onde os suplementos de magnésio pode aumentar significativamente levels.

Other energia usa para que seu corpo coloca potássio excepção para permitir a contração muscular adequada e relaxamento e para manter o equilíbrio de eletrólitos no corpo, inclui a função do cérebro e nervos neurônios. Isso, no entanto, é acadêmica desde deveria seus níveis de potássio cair em 50, a morte seria result.

Potassium, magnésio e cálcio são essenciais para manter o funcionamento adequado do seu células do corpo, embora o efeito mais visível de magnésio e potássio é suas propriedades de relaxamento no o corpo, colocar para uso específico por desportistas e mulheres, especialmente aqueles envolvidos nos esportes mais anaeróbias.