nto para seus objetivos é o de ceder a seus desejos ! Que maio soa chocante, mas quando feito em extrema moderação, pode ser uma coisa muito boa para fazer. Ao dar em Eu não quero dizer que pastam em chocolates sempre que as greves de urgência. Eu também nem sequer dizer nunca ceder em dias consecutivos. A maneira exata de fazer isso é ter um dia de semana, uma vez por fraude em que você está autorizado a comer o que quiser. Ainda melhor é ter apenas uma vez por semana refeição batota.
Além de manter-se motivado psicologicamente também pode realmente ajudar o seu corpo para não se acostumar com a dieta e manter a queima de gordura em seus dias de dieta regular.
