There crônica são um monte de coisas que você pode fazer para manter o seu sistema digestivo saudável. Comer os alimentos certos vai reduzir e evitar a ingestão de alimentos que são difíceis de digerir, como carboidratos complexos, glúten, açúcares e fitatos. O círculo eleitoral de carboidratos irá torná-los saudável ou insalubre para a digestão. Evite alimentos ricos em disaccharides.Over abundância de ácidos graxos ômega 6 causar inflamação no sistema digestivo. A vitamina D é importante para as pessoas que têm a doença crohns e colite ulcerativa.
Eles muitas vezes se tornam deficientes em vitamina D, isso pode causar complicações como tomar vitamina d a partir de ossos e isso pode causar pernas a se curvar e outros raquitismo como gorduras symptoms.Some têm propriedades anti-microbianas. O óleo de coco e manteiga de erva alimentada gado leiteiro são as melhores fontes. O óleo de coco é anti virai, e a manteiga contém ácidos gordos microbianos anti, que tem efeitos anti fúngicos fortes.
Sopas e caldos feitos de ossos de frango, peru, pato, carne, e cordeiro são anti microbiana, anti-inflamatório, e contêm nutrientes que ajudam a construir a integridade do aparelho digestivo tract.Taking o direito suplementos pode ser essencial para a saúde digestiva também. Como tomar um alimento probiótico todo, as bactérias saudáveis do solo e plantas saudáveis estão em falta em nossa alimentação moderna. Eles ajudam a colonizar o intestino com flora benéfica. As enzimas digestivas ajudam a quebrar os alimentos que comemos. Fibra alimentar todo pode impedir que o gás e inchaço.
Ele ajuda a aliviar a constipação e distúrbios digestivos menores. Há também grande quantidade de suplementos de ervas que você pode tomar que ajuda com a sua saúde digestiva, alguns deles ajudar na digestão de proteínas, gorduras e hidratos de carbono. Alguns deles têm