O bom, o mau eo feio Fats

e conhecimento com o seu nível de compromisso. Você vai chegar ao seu objetivo mais rápido, e sem a dor e sacrifício que você pode expect.Of Role Models e Ginásio RatsIf você é novo para fitness, e se indo para a academia é parte de sua estratégia global para melhorar o seu metabolismo (deveria ser), em seguida, a sua fácil de olhar em volta e ver todos os tipos de pessoas que parecem pertencer lá fazendo todos os tipos de coisas erradas.

Na verdade, às vezes os ratos de academia mais experientes que desgastam o equipamento de treino mais legal e arrastando em torno de um garrafão de cinco litros de água (que se parece muito, muito legal) são os piores modelos para emular. É por isso que estudar a técnica adequada, e até mesmo usando um personal trainer para ajudá-lo a compreendê-lo, é fundamental para o seu progresso. No contexto da gestão de fitness e metabolismo, o processo de levantamento de peso não é sobre registros de resistência e pessoais, tanto quanto é sobre bioquímica.

Seu objetivo não deve ser a de supino mais do que a próxima pessoa, ou até mesmo mais do que você fez na semana passada, mas sim, para estimular o músculo de uma forma precisa para a finalidade de gerar uma resposta bioquímica. É preciso estudo e conhecimento, e, francamente, você não há, muitas vezes vê-lo feito perfeitamente na maioria dos ginásios. Então, como você se comprometer a alcançar seus objetivos, comprometer a ser a única pessoa no ginásio que faz isso da maneira certa, que, convenientemente, é também o mais eficaz.