Belly Cintas: Eles soam como algum tipo de dispositivo de tortura medieval, mas cintas são realmente uma das melhores maneiras de perder gordura da barriga. Eles sugam dentro e dobra em todas as camadas de gordura, dando-lhe uma forma plana. Enquanto eles fazem você olhar bem, eles também são projetados para aumentar o seu metabolismo, e melhorar a sua circulação. Eles também aumentar suas habilidades queima de calorias durante o exercício. Eles também fornecem um fator motivacional como você pode ver a barriga lisa que você quer encorajando você a trabalhar harder.
Extra Cardio: atividade vascular Cardio é o principal exercício que ajuda seu corpo a queimar gordura. Embora você já pode ter queimado uma grande quantidade de gordura, o exercício que você poderia estar fazendo, não é mais suficiente. Gordura em outras áreas podem ser mais fácil de perder, mas a gordura da barriga vai demorar um pouco. Você pode precisar se suas rotinas cardio. Você também pode desafiar a si mesmo com outros tipos de cardio como a dança, aeróbica, spinning, e cycling.
Away com os açúcares: Mesmo que você pode ter um bom plano de alimentação saudável, que poderia ser as pequenas quantidades de açúcar jogar estragos com o seu perda de peso. Os açúcares são muito facilmente armazenado como gordura, então você tem que se certificar de que você queimá-los quase imediatamente. Você poderia ter uma pequena barra de chocolate antes de ir correr, ou tratar-se de açúcar em seu chá, se você estiver indo para usar a energia durante o day.Eat Mais Menos Peso: Embora possa parecer impossível, você pode realmente comer mais e perder sua gordura da barriga no processo.
Mas, eu não significa comer mais calorias do que significa comer mais vezes ao dia. Comido refeições menores com mais freqüência vai ajudar a manter seu metabolismo acelerado e pode ajudá-lo a queimar mais calorias. Claro, você tem que prestar atenção ao que você come e tentar fazer suas refeições de leite desnatado, grãos integrais, carnes magras,