O que está me fazendo gordo? Uma visão From The 100 calorias Diet

oso tem você recorrer à comida para o conforto. Comida se transforma em um tipo de droga para lidar com a vida cotidiana e, como qualquer tipo de vício em drogas que precisa cada vez mais para você passar. Nós vamos ajudá-lo a aprender a lidar com as tensões da vida sem se virar para food.9. Dieta História Começar em um ciclo de dieta vicioso de ganhar e perder peso não só fere fisicamente, mas mentalmente também. O dieter desesperada vai decidir cortar drasticamente calorias para perder peso. Isto irá reduzir automaticamente um metabolismo já lento.

Então, você vai perder peso apenas para ganhar de volta mais do que você perdeu. Você se sente frustrado, irritado e deprimido que só leva a mais comer emocional e ganho de peso. Você ficar bravo com você e então você ficar bravo com o mundo em geral. Como você lida com a raiva? Ao comer mais. Isso faz sentido? Não, mas você começa neste ciclo e não posso parecer solta dele. A dieta de calorias 100 irá ajudá-lo a resolver este problema e voltar a um caminho normal, racional de eating.10. Obsessão Muitas vezes a pessoa com excesso de peso vai ficar obcecado com a comida.

Este começa com privar-se dos alimentos que você ama para comer. Tudo isso privação leva a uma atitude doentia em relação à comida. Considerando que você poderia ter comido normalmente uma rosquinha você agora querem engolir três, seis ou doze. Você começa obcecado com todos os alimentos que você não é suposto ter e então você ficar louco. Em seguida, você desiste e você desistir e decidir comer qualquer coisa e tudo que você quer. A dieta de calorias 100 irá ajudá-lo a resolver sua obsessão por comida ganhando uma atitude saudável para food.11.

Atividade física Você está acima do peso, porque você não exercer ou você não exercício porque você está acima do peso? Nós todos sabemos que o exercício vai ajudá-lo a queimar mais calorias e é saudável para o seu corpo. Mas como você ficar mais e mais pesado não apenas a sua fácil de exercício e você está cansado o tempo todo. Talvez você está com vergonha de ir ao ginásio ou participar em actividades desportivas. Vamos mostrar-lhe como fazer o exercício simples e divertido.