que o seu médico para recomendar uma meta de freqüência cardíaca mais baixa. Ao usar o segundo teste de pulso dez, você pode descobrir o seu ritmo cardíaco durante o exercício e determinar se você precisa para aumentar ou diminuir a intensidade do seu workout.Getting este direito vai ajudar a melhorar suas saídas do trabalho tremendamente. Quando seu coração é forte, em seguida, todo o seu corpo é forte. Obtendo a sua frequência cardíaca em sua zona alvo maximiza cada trabalho fora você faz. Esta informação vale a pena aprender e estudar.
Você pode honestamente treino menos, mas ver melhores resultados se você colocar em prática o que você leu aqui.
