100 Receitas de calorias e 100 calorias Meals

polvilhe com alho em pó. Cubra com queijo. Asse por 30 minutes.Makes uma grande serving.Variation 100 calorias: Use aspargos em conserva em vez de spinach.For um fresco refeição 100 calorias, Experimente minha sopa grátis e 100 Salad Calorie Simples japonês Onion Soup1 Haste do aipo, Chopped FREE1 cebola pequena picada! FREE1 cenoura, Chopped FREE1 colher de chá fresco gengibre, ralado FREE1 /4 colher de chá fresco de alho picados Free2 colheres de sopa de galinha Stock Free3 colheres de chá Beef Cogumelos Bouillon Granulados Free2 copos frescos, em fatias finas (Shiitake ou botão branco) Free2 Quarts água free4 colheres de sopa fresca Cebolinha, desbastada GRÁTIS Numa panela grande, coloque o aipo, cebola, cenoura, gengibre, alho, e uma xícara de cogumelos.

Em seguida, adicione o caldo de galinha, caldo de carne e água. Leve para ferver. Cubra panela e reduzir ao fogo médio baixo. Cozinhe por 1 hora. Coloque os cogumelos restantes (1 xícara) em uma panela separada. Coloque uma peneira sobre este pote. Derrame sua mistura fervida para esta locação pot apenas o líquido passar. Descarte os legumes tensas. Divida em quatro tigelas de sopa de tipo asiático e polvilhe a cebolinha fresca na parte superior. Sirva imediatamente com texto asiático sopa spoons.Makes 4 FREE servings.

Japanese Churrascaria Cups Salad4 Iceburg Alface, Cenoura desbastada FREE1 Grande, Shredded FREE1 /2 xícara de repolho roxo, Shredded FREEDressing: 1/4 cebola média, picada Free2 óleo colheres de sopa de amendoim 2002 colheres de sopa de arroz Wine Vinegar Free2 colheres de chá de água FREE1 colher de sopa fresca Raiz de Gengibre, Picada Free2 colheres de chá ketchup FREE1 /2 colher de chá de açúcar FREE1 /4 Cup Soy Sauce FREE1 colher de sopa de suco de limão FREE1 2 dentes de alho picados FREESalt e pimenta a gosto FREEPlace alface em uma tigela média, superior com cenoura e repolho.

Coloque todos os ingredientes do molho de salada em um liquidificador. Mistura em alta durante 30 segundos. Despeje vestir em cima da salada. Sirva immediately.Makes duas porções de 100 calorias.