Melhores pessoas Ab Exercises

O que posso dizer é que se você está saudável, em seguida, flexões são impressionantes. Ao fazer flexões levantar os ombros e queixo para o teto, e não use as mãos para levantar a cabeça do chão. Basta usar as mãos para apoiar a sua cabeça, mas deixe seus abs para todo o trabalho. Faça exercícios oblíquos e abdominais, onde você levante a pélvis para a coisa ceiling.One reversa eu posso dizer com certeza é ignorar todas as máquinas ab ridículas que saem. Parece que estas novas máquinas saem uma vez por semana.

Se você tiver uma máquina de ab que funciona bem para você, então usá-lo, mas simplesmente não continuar tentando o mais novo sistema. Abs são fáceis de obter, se você apenas seguir os três passos que eu estabelecidas para você. Especialmente ignorar as máquinas que afirmam que você não tem que fazer nada além de amarrar um cinto em torno de seu estômago e virar o em switch.Get lá fora, e seguir estes passos e você vai ter o abs que você deseja. Fique com ela e você estará agradecendo-se em apenas alguns meses curtos.